Неполная эрекция – проблемы потенции и способы улучшения

Неполная эрекция – это „стыдная“ проблема, которая касается многих мужчин. Считается, что проблемы с эрекцией связаны с органическими факторами (в частности, с заболеваниями полового члена, соматическими болезнями и принимаемыми лекарственными средствами), а также психогенными условиями (например, страхом перед провалом в роли любовника, стрессом, травмой из детства). Если речь идет о том, как продлить эрекцию и повысить потенцию, то необходимо, прежде всего, заботиться о своем здоровье и физической форме, лучше питаться и избегать вредных привычек.

Проблемы с эрекцией

Вопреки расхожему мнению, вопрос эректильной дисфункции – это серьезная проблема, которая касается огромного количества мужчин. По некоторым оценкам, он может возникать у более 5 миллионов мужчин в России, хотя многие из них никогда не заявляют о своей проблеме и не посещают сексолога.

Эректильная дисфункция мужчины может быть также связанна с короткой эрекцией, преждевременной эрекцией, преждевременной эякуляцией, отсутствием эрекции или неполной эрекцией. Последняя проблема – это сложный феномен с различными причинами возникновения. Как правило, за неполную эрекцию пенис несут ответственность психогенные и органические факторы.

Среди психогенных причин, которые вызывают слабую эрекцию можно отметить:

  • страх перед отношениями сексуального характера в результате низкой самооценки;
  • проблемы в отношениях, например, ослабление связи между партнерами;
  • страх перед нежелательной беременностью или заражением заболеванием, передающимся половым путем;
  • стресс, избыток работы и обязанностей – длительный стресс вызывает, в частности, то, что мужчина не может полностью сосредоточиться на ощущениях и забыть о проблемах, поэтому имеет неполную эрекцию;
  • травмы из детства, такие как, например, сексуальное домогательство.

Если речь идет об органических причинах нарушения потенции, то к ним относятся:

  • соматические заболевания – сахарный диабет, заболевания почек, повреждения спинного мозга, проблемы с повышенным артериальным давлением;
  • гормональные нарушения и неврологические расстройства, например, снижение уровня тестостерона с возрастом приводит к снижению сексуальной активности;
  • прием лекарств – мочегонных средств, антидепрессантов или лекарств для контроля гипертонии – по некоторым оценкам, они могут отвечать за ¼ случаев проблем с эрекцией;
  • многолетнее курение табака и злоупотребление алкоголя;
  • заболевания полового члена (например, рак простаты), операции на пенисе и толстой кишке.

Как улучшить эрекцию?

Если мужчина заметит, что у него проблемы с потенцией, он должен незамедлительно начать борьбу недугом.

Для того, чтобы улучшить неполную эрекцию необходимо:

  • позаботиться о регулярной физической активности;
  • избегать вредных привычек, особенно никотина и алкоголя;
  • повысить качество питания;
  • больше отдыхать и расслабляться должным образом;
  • выполнять упражнения Кегля, совершенствующих мышцы полового члена (при мочеиспускании необходимо на 10 секунд остановить мочеиспускание); можно также растягивать ягодицы и таз;
  • провести ряд исследований, чтобы проверить своё состояние здоровья;
  • изменить настрой и ожидания в отношении секса – улучшить взаимоотношения с партнером, попробовать новые позиции, привнести что-то новое в прелюдии и не ожидать слишком многого от секса;
  • поговорить с партнером о своих бедах.

Если указанные выше действия не принесут улучшения, следует обратиться сексологу или урологу и поговорить с ним о своих проблемах.

0 0.0

0 Комментариев

Добавить комментарий