Отношения с партнером

Как избавиться от воспоминаний о бывшем партнере

Кто из нас не знает человека, о котором он хочет, но не может забыть? Не важно, расстались Вы 10 лет назад или на прошлой неделе. Хотя умом мы можем овладеть – сердце остается в рабстве чувств, и порой трудно побороть оставшиеся чувства.

Мы подскажем, как это сделать!

Шаг 1 – прервать контакт

Девушка в слезах дождя у окна

Говоря «контакт», мы имеем в виду встречи и телефонные звонки, тайно отправленные SMS или сообщения, размещенные в социальных сетях, в надежде на отклик. Это довольно сложно, но это очень важный шаг, защищающий нас от наплыва чувств, от которых мы пытаемся избавиться.

Если избежать встречи невозможно, например, из-за совместной работы, попытайтесь их ограничить формальными разговорами. Не поддавайтесь также искушению расспрашивать друзей о подробностях жизни объекта наших чувств.

Шаг 2 – ноль интимных контактов

Хотя перспектива совместно проведенной ночи – это заманчиво, любой ценой следует избегать такой ситуации. При оргазме выделяется гормон под названием окситоцин, который вызывает чувство привязанности. Близость рождает ожидания, и, одновременно, чувство обязательства.

Помните – Вы достойны кого-то, кто будет ценить Вас всё время, а не только тогда, когда Вы голая.

Шаг 3 – веселитесь

Многие женщины после распада союза испытывают сильные переживания и чувство психического выгорания. Это в некоторой степени оправдано – прохождение через эту фазу помогает очистить и восстановить потерянное равновесие.

Даже если мы притворяемся, что всё в порядке, рано или поздно приходит момент, когда нужно сказать себе – «Я любил(а) этого человека, и скучаю по нему. Но я должен(должна) принять расставание». Отсрочка период «траура» только усугубит проблему. Если Вы сможете справиться с болью, то сможете двигаться дальше.

Шаг 4 – подумайте о том, что пошло не так

Чтобы определить отрицательные стороны завершившихся отношений, возможно, Вам будет полезно мнение друга, который будет в состоянии объективно оценить ваши взаимоотношения и аккуратно указать на недостатки.

Если мы придем к пониманию, что эти «дефекты» повторялись и в случае других партнеров, то следуют признать свою особенность характера, поработать над её коррекцией, чтобы в будущем избежать подобной ситуации.

Важно также определить положительные результаты, использование которых будет полезно, если Вам удастся найти кого-то нового.

Шаг 5 – поставьте себя на пьедестал

Когда волна первого горя останется позади, стоит опять начать думать о себе и своих возможностях. Рассмотрите вопрос, что Вас заставляет чувствовать себя счастливой. Плюсом такой ситуации является то, что она не требует каких-либо <компромиссов>компромиссов и уступок. Мы можем делать то, что хотим, а не подстраиваться под чужие прихоти. Воспользуемся этим!

Наша судьба в наших руках. Это мы решаем, как будет выглядеть наше будущее. Помните, что боль после расставания неизбежна, но страдать мы позволяем себе сами.

0 4.2

0 Комментариев

Добавить комментарий