Токсичные отношения партнеров – что делать, когда любовь отравляет жизнь

Токсичность разрушает положительные чувства, которые являются основой отношений между мужчиной и женщиной. Партнеры начинают относиться друг к другу с подозрением. Патологическая ревность, ложь, манипуляция чувствами и зависимость – это враги любви. Как ни парадоксально, но вырваться из токсичных отношений очень сложно. Если человек, подвергаемый гонениям, любит своего партнера, то, как правило, всё еще надеется, что их отношения могут наладиться. Между тем, от такой системы отношений стоит отказаться. Иногда прощание – это единственный выход.

Почему мы живем в токсичных отношениях?

Игнорирование потребностей другого человека, отсутствие связи и взаимные обвинения разрушают отношения. При этом страдают обе стороны, а усугубляется проблема неумением во время расстаться.

Девушка бьёт партнера боксёрской перчаткой

Когда двое людей влюбляются друг в друга, то решают создать союз. Сначала всё красиво, чувства развиваются, а партнеры не могут жить друг без друга. Но иногда отношения развиваются в неправильном направлении и становятся токсичными. Подноготная этого состояния проста. Один человек так сильно хочет быть с другим, что прибегает к манипуляции и лжи ил становится болезненно ревнивым.

Всё усугубляется тем, что мы панически боимся одиночества и готовы любой ценой сохранять существующие отношения. Это удовлетворяет нашу потребность быть любимым. Между тем, стоит как можно раньше завершать токсичными отношениями. Чем раньше, тем лучше! Если Вы сами не можете принять решение, то стоит обратиться к помощи психолога.

Токсичные отношения имеют разрушительное влияние на обоих партнеров!

Зависть и неискренность в отношениях

Ревность не всегда является негативным чувством. Каждая женщина любит, когда её партнер чуть-чуть ревнует. Это поддерживает «температуру связи» и делает отношения пикантными. Проблемы начинаются, когда ревность принимает патологическую форму. Неожиданно исчезает доверие, а на его место приходят чувство собственничества, подозрения и упреки. Отношения между партнерами переполняются болезненной ревностью.

«Токсичный» партнер действует одержимый подозрительностью. Партнер или партнерша тайно контролируют мобильный телефон другого человека, читают его SMS, проверяют контакты. Нарушают также конфиденциальность учетной записи электронной почты. Болезненно ревнивые люди всё время требуют доказательств любви, не любят друзей партнера и стараются удерживать его всё время при себе.

Еще наши бабушки говорили, что ложь имеет короткие ноги. Этой старой мудрости должны бояться лжецы. Основа отношений – это доверие! Если партнер или партнерша лгут, то должны считаться с тем, что рано или поздно правда выйдет на свет. Ложь в отношениях неизменно несет серьёзные последствия. Партнеры перестают доверять друг другу, начинают всё проверять и контролировать другого человека.

Манипуляции в отношениях

Основной формой манипуляции в связи является эмоциональный шантаж.

Когда один из партнеров думает, как завершить токсичные отношения, второй прибегает к таким аргументам, как:

  • я не могу жить без тебя;
  • я наврежу себе, если ты меня оставишь;
  • ты пожалеешь, если уйдешь от меня.

Манипуляции приводят к тому, что партнер становится покорным. Позволяет решать как фундаментальные, так и незначительные вопросы. Помните, что любая форма манипуляции в отношениях – это тип психического насилия.

Факторы, влияющие на эмоциональные отношения

Некоторые люди переживают столь сильные чувства стыда, страха, боли и гнева, что их почти никогда не покидает их беспокойство, что „что-то с ними не так”. Такие люди слишком вовлечены в повседневные события, заботу о других, удовлетворение желаний других, чтобы „заслужить” любовь. Такие люди часто вовлекаются в токсичные отношения, становятся жертвами злоупотреблений. Лица, попавшие в токсичные отношениях, тянут багаж проблем на себе. Любовь ... это большая боль.

На выстраивание отношений и наше поведение в любовных отношениях влияет много факторов, самые важные из которых это:

  • генетическая склонность;
  • уровень гормонально-химического равновесия, влияющий на настроение и темперамент;
  • отношения с братьями и сестрами;
  • отношения со сверстниками в период детства;
  • юношеский опыт любви.

Каждый из этих факторов может повлиять на формирование наших отношений. Исследования показали, что генетическая предрасположенность может сильно влиять на наши основные черты личности. Отсутствие биохимического баланса в нашем теле может вызвать подавленность или чрезмерную изменчивость настроений. Результатом дефектных отношений с братьями и сестрами или сверстниками бывает агрессивность, склонность к ревности или замкнутость в себе. А неудачные юношеские романы могут оставить рану на всю жизнь. Это, в свою очередь, может повлиять на наше представление о себе, наше чувство собственного достоинства, приятие себя.

Однако, для большинства из нас, главный фактор риска – это поведение родителей, первый урок на дороге, которая ведет к будущим любовным отношениям. От родителей мы узнаем, как мужчина и женщина должны относиться друг к другу. То, как наши родители относятся к друг другу, является для нас образцом будущих отношений.

Факторы риска развития токсичной связи

Существует много факторов, которые могут вести к образованию токсичной связи. Среди них можно указать следующие:

  • ощущение того, что нас не любят, пренебрегают нами;
  • переживание агрессии и насилия в семейной среде;
  • мнение о необходимости заслужить любовь;
  • низкая самооценка, отсутствие веры в себя;
  • одержимость контролем со стороны партнера;
  • трудности с установкой соответствующих границ в отношениях с партнером;
  • трудности с выражением чувств, эмоций, мыслей, ожиданий, мечтаний, желаний и т.д.;
  • трудности с удовлетворением своих потребностей или отказ от них в пользу партнера;
  • трудности с восприятием реальности, т.е. избыток эмоций или их дефицит;
  • ошибочное убеждение в том, что ревность является показателем любви;
  • эмоциональный шантаж;
  • опыт насилия (психического, физического) со стороны партнера.

Противоречие чувств и токсичность отношений

Можно указать на противоречивые тенденции в отношениях, которые часто приводят к токсичности:

  • колебание между переживанием страсти и чувством подавленности;
  • ощущение, что в один момент мы любим своего партнера, а в следующий готовы взорваться от возмущения;
  • чувство потребности в заботе со стороны партнера и одновременное чувство вторжения в личные дела;
  • восхищение непредсказуемостью союза;
  • чувство вины при защите личного пространства в отношениях.

Как избавиться от токсичной любви?

Многие люди не понимают последствий токсичных отношений, годами живут с таким партнером, который разрушает их жизнь. Разрыв такой связи дело, конечно, сложное. Часто партнер скрывает своё желание уйти, а с другой стороны, нам не хватает смелости для принятия такого шага.

  • Первый шаг – это признать симптомы деструктивного функционирования ваших отношений.
  • Второй шаг – это работа над сохранением, следует начать с определения собственной неудовлетворенности, ограничений и ожиданий.
  • Третий шаг – это преобразование импульсов в конкретный выбор – даже сама мысль о том, что мы намерены сделать, должна быть преобразована в сознательный выбор.
  • Четвертый шаг – „поиск эмоционального якоря”, найдите близкого друга или родственника, с которым Вы чувствуете себя достаточно безопасно, чтобы доверить ему подробности своей ситуации и обратиться к нему за помощью. Чувство поддержки, добавляет силы и воли к действию.
  • Пятый шаг – это выход из изоляции – токсичные отношения часто сопровождаются состоянием одиночества и изолированности. Стоит подумать о себе. Вернуться к былым страстям, увлечениям, которые были забыты за время разрушительной связи.
  • Шестой шаг – это изменение направления – стоит подумать о смене образа жизни, обогатив её, например, физической активностью. Когда мы прилагаем физические усилия, наш мозг производит химические вещества, называемые эндорфинами. Они представляют собой часть естественной системы защиты от боли, и, как и многие фармацевтические болеутоляющие средства, поднимают нам настроение. В отличие, однако, в таблетки, эндорфины не имеют побочных эффектов и синдрома отмены.

Можно также воспользоваться помощью специалиста, если Вам трудно предпринять самостоятельные действия. Разговор с психологом поможет Вам взглянуть на проблему и на себя с другой точки зрения. Иногда помощь приносит участие в группе поддержки.

Токсичные отношения 2.0/1

Комментарии (2):
Аватар Zvelh
Кнопка «Хороший пост»0Кнопка «Плохой пост»
1 Zvelh • 06:58, 2014-12-19
Я должен признать, что я нахожусь под очень глубоким впечатлением от того, что я прочитал выше. И это заставило меня задуматься... я нашел в этом большой смысл для себя. Спасибо!!!
Аватар Krokusha
Кнопка «Хороший пост»0Кнопка «Плохой пост»
2 Krokusha • 06:59, 2014-12-19
Наконец статья, в которой всё    в одном месте! Мне очень помогла эта статья, так как я нахожусь в состоянии перед разводом и у меня было чувство вины, несмотря на то, что я являюсь жертвой психологического насилия. Теперь я чувствую себя сильнее, спасибо!!!
avatar