Способы задержки эякуляции – методы и упражнения для контроля

Преждевременная эякуляция – это, вопреки распространенному мнению, проблема многих мужчин, особенно, начинающих сексуальную жизнь. Часто это связано с неопытностью в совместной половой жизни и психогенными факторами. Ранней эякуляцией страдает примерно 40% мужчин. Но эту немного застенчивую мужскую проблему можно преодолеть!

Проблема с преждевременной эякуляцией

Для большинства мужчин задержка эякуляции – это весьма важный вопрос, так как позволяет продлить отношения и удовлетворить партнершу. В игру вступают также мужская гордость, чувство собственного достоинства и вопрос сексуальной эффективности.

Парень крепко обхватил девушку, лежащую на боку

Источник фото: Mitya Ku / CC BY-SA

Если вы занимаетесь сексом с женщиной, и вдруг оказывается, что ты не можете дальше продолжать любовной игры, так как у вас уже эякуляции, то появляется стыд, смущение, замешательство. Нет ничего более стыдного для парня, как ситуация, в которой партнерша только „разогревается”, а он уже успел дойти до оргазма. Такие случаи происходят достаточно часто у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, а также у мужчин, страдающих психогенными и физиологическими нарушениями эякуляции.

Методы задержки эякуляции

Существует несколько методов задержки эякуляции от способа «стоп-старт» до упражнений для мышц Кегля и приема медикаментов, которые выписывает врач-сексолог. Но самое главное – это распознать, по какой причине возникла проблема и внедрить соответствующего поведение.

Как контролировать и сдерживать эякуляцию спермы? Ниже вы найдете абсолютно безопасный и естественный метод задержки эякуляции во время полового акта. Чтобы контролировать возбуждение во время секса перед половым актом можно выпить два бокала вина (но не больше!). Алкоголь помогает расслабить и тело, и разум, и облегчает поддержание контроля над эрекцией и эякуляцией.

Если Вам действительно трудно тормозить сексуальное возбуждение и следить за эякуляцией, попробуйте мастурбировать до полового акта. Предшествующая эякуляция может сделать так, что во время полового акта Вы будете реагировать с опозданием. Но это имеет и свои минусы – иногда нужно ждать, чтобы была возможна повторная эрекция.

Если у Вас часто случается преждевременная эякуляция после введения члена во влагалище, постарайтесь вообще не двигаться. Контролируйте движения, чтобы не вызвать быстрого финала любовной игры. Выполните несколько глубоких вдохов и подумайте о чем-то, что позволит вам немного затормозить возбуждение. Когда вы почувствуете, что ситуация под контролем, начните медленно двигаться. Во время полового акта, постарайтесь быть расслабленным – дышите размеренно через нос. Каждые несколько десятков секунд, в зависимости от того, как сильно Вы возбуждены, делайте очень глубокий вдох носом, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выпускайте воздух через рот.

При осуществлении контроля эякуляции поможет также закрывание глаз. Закройте глаза во время наибольшего волнения и сосредоточьте свои мысли только на глубоком дыхании. Никакие слова или другие мысли, жесты, чувства не должны мешать вашей концентрации на дыхании. Старайтесь не думать в этот момент о сексе или о стимулирующих сексуальное напряжение делах.

Когда почувствуете, что Вам не удастся сдержать эякуляцию, попробуйте метод блокировки эякуляции (метод stop&go). Вытащите член из половых путей партнерши таким образом, чтобы в преддверии влагалища осталась только головка. Перестань двигаться, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов через нос, ожидая, пока возбуждение спадет. Некоторым мужчинам в контроле эякуляции помогает использование презерватива. На рынке существуют также специальные спреи и гели, замедляющие эякуляции. Они уменьшают чувствительность пениса на раздражители и одновременно повышают давление крови, чтобы не затормозить эрекцию. Но при использовании без презерватива они, к сожалению, также снижают и чувствительность партнерши.

Упражнения на контроль эякуляции

Одно из упражнений на контроль эякуляции во время полового акта можно найти в Камасутре. В целях сдерживания большого сексуального возбуждения, можно массировать в течение 5 секунд точку тела, расположенную между яичками и задним проходом. Такой интимный массаж мужчина может сделать сам, но также вовлечь в это подругу. Постоянная сексуальная партнерша, конечно, поймет проблемы мужчины, а массаж может внести дополнительное разнообразие в половой акт.

Чрезвычайно полезна также тренировка мышц Кегля. Регулярные упражнения для мышц Кегля помогают усилить ощущение оргазма во время кульминации момента сближения. Принудительное напряжение и ослабление мышцы ануса также позволяет контролировать уровень возбуждения полового во время полового акта и сдерживать эякуляцию.

Преждевременная эякуляция 2.0/14

Комментарии (0):
avatar