Диета и простата – какие продукты сохраняют мужское здоровье

Простата – это небольшой орган в форме, максимально приближенной к форме грецкого ореха, является частью мужской половой системы. Простата выделяет жидкость, которая транспортирует сперму, поэтому здоровая простата – это очень важно. Увеличенная простата и рак предстательной железы – это частое явление среди мужчин среднего возраста и пожилых. Несмотря на то, что не существует способа, чтобы полностью избежать проблем с простатой, здоровая диета снижает риск заболевания.

Причины гипертрофии предстательной железы

Увеличение предстательной железы возникает, когда простата сдавливается между мочеиспускательным каналом и лобковой костью. Из-за этого мышцам мочевого пузыря приходится оказывать большее усилие, чтобы моча могла проникнуть через сдавленный канал. В результате мышцы становятся более чувствительны, а мужчины испытывает частую потребность в мочеиспускании, что приводит к увеличению предстательной железы до такой степени, когда мочевой пузырь вовсе не может полностью опорожниться. В этом случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, касающиеся мочевого пузыря, почек и мочевыводящих путей.

Диета против простатита

Продукты рационального питания для укрепления здоровья простаты

Если Вы не хотите, чтобы лечение простатита стало для Вас повседневностью, позаботьтесь о профилактике. Здоровое питание имеет немаловажное значение в профилактике проблем с простатой.

  • Увлажняйте организм: восемь стаканов воды в день поможет вымывать ненужные бактерии из мочевыводящих путей и мочевого пузыря.
  • Пейте сок клюквы: он увеличивает кислотность мочи, в результате чего она становится агрессивной средой для бактерий, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей.
  • Увеличьте количество потребляемых жирных кислоты омега-3: они имеют противовоспалительные свойства, поэтому введите в свой рацион жирную рыбу, льняное масло и капсулы с маслом.
  • Ешьте много фруктов.
  • Избегайте сладостей и жиров: избыточный вес может увеличить проблемы с простатой.
  • Здоровая диета должна основываться на хороших жирах: ограничьте употребление насыщенных жиров, присутствующих в масле, сыре, сале. Следует избегать замороженных продуктов и соленых закусок.
  • Обогатите ваш рацион помидорами, арбузами и грейпфрутами: содержащаяся в них антиоксиданты снижают риск рака простаты. Помидоры ешь всегда с кожурой.
  • Вместо коровьего молока, пейте соевое молоко и ешь продукты из сои.
  • Регулярно пейте зеленый чай.
  • Помните о пользе яблок.
  • Если Вы не представляете себе жизни без сладостей, ешьте горький шоколад.
  • Избегайте кофеина и табака: эти вещества раздражают простату.
  • Здоровое питание – это также пищевые добавки, особенно витамин C, бета-каротин и цинк.

Здоровой диеты может быть и недостаточно, но она, в значительной степени, может повлиять на здоровье предстательной железы. Примените вышеупомянутые советов, выберите здоровое питание и проблемы с простатой могут обойти Вас стороной.

Интимное здоровье 0.0/0

Комментарии (0):
avatar