Как жить после развода – этапы восстановления

Не каждый брак продолжается до конца жизни. Женско-мужские отношения бывают иногда действительно очень сложными. Всё больше и больше браков распадается ввиду различных причин. Для супругов это, как правило, большой удар. Жизнь после развода – это возможно, хотя конец брака – это, как правило, сложно для обеих сторон. К счастью, существуют способы, чтобы пережить этот тяжелый период. С чего начать и о чём должна помнить женщина после развода?

Девушка на грани нервного срыва после развода с любимым мужчиной
Источник фото: TataVarisara / CC BY-NC-ND

Что делать после развода

Если Вы не можете смириться с концом брака, воспользуйтесь одним из следующих советов:

  • Примите жизнь после развода. Однажды Вы посмотрите на брак, как на нечто, что является частью вашей личной истории.
  • Если же воспоминание о завершенных отношениях доставляют Вам боль, подумайте, действительно ли стоит жалеть разрушенный брак или безответную привязанность.
  • Примите тот факт, что Вы уже не вместе. Помните, что перед Вами ещё большая часть жизни. Если у вас есть дети, подумайте, что вы должны быть сильными не только для себя, но и для них. Будьте для них примером.
  • Избегайте катастрофических выражений, когда говорите и думаете о разводе: „Моя жизнь кончена” или „Я всё потеряла” – это утверждения, которые могут сильно влиять на ваше самочувствие. Воспринимайте жизнь после развода как начало, а не как конец прошедшей жизни.
  • Не тратьте время на сожаления. Прошлое и так не изменить, а будущее зависит от Вас.

Как помочь себе после развода

Когда Вы справитесь с первыми трудными временами после развода, придет время для следующего этапа – изучения себя.

  • Постройте новые отношения с бывшим мужем. Теперь Вам следует действовать сообща, на благо своих детей.
  • Поговорите с детьми. Объясните им, что происходит и что будет дальше.
  • Сделайте план. Оценить свою финансовую ситуацию. Подумайте, как будет выглядеть ваша жизнь с одним источником дохода.
  • Не стесняйтесь попросить о помощи своих друзей. Их поддержка может помочь пройти через трудные моменты.
  • Нацельтесь на достижение успеха.
  • Найдите время для себя. Немного эгоизма пойдет на пользу.
  • Если Вы вынуждена сменить место жительства, смиритесь с этим. Даже в маленьком доме можно создать настоящий уют для себя и детей.
  • Откройте для себя заново свои увлечения. Подумайте, какие цели Вы хотите реализовать.
  • Проводите много времени с детьми.
  • Осторожно входите в новые отношения. Не пытайтесь связать с кем-то любой ценой.

После развода трудно заново налаживать жизнь. Конец брака – это также окончательное завершение важного периода. Печаль, гнев и чувство беспомощности являются естественными в такой ситуации, но не стоит поддаваться черным мыслям. Так же, как после грозы появляется солнце, так и после развода есть жизнь. Нельзя закрываться в четырех стенах, надо выйти к людям, на улицу. Со временем боль пройдет, и снова можно будет наслаждаться повседневной жизнью. Достаточно только захотеть и поверить в себя.

Психология 5.0/2

Комментарии (0):
avatar